Lezzetçi

Mide Dostu Besinler

Mide ağrılarınıza son verecek sağlıklı ve mide dostu besinlerle yemek yemenin keyfini çıkartabilirsiniz.

Karnabahar
Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sorunları giderebilir. İçeriğinde bulunan gefarnato maddesi ülser ilacının hammadesi olarak kullanılmaktadır.

Lahana
Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu için.

Patates
Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.

Elma sirkesi
Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.

Maden suyu
Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor. Aşırıya kaçmadan, haftada birkaç kez tüketin.

Ispanak
Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.

Zeytinyağı
Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.

Baklagiller
Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktörünü artırıyor.

Muz
Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de arttırma özelliğine de sahip. 

Kızarmış ekmek
Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.

Meyankökü
Güçlü bir mide koruyucusu olarak biliniyor. Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.

Written by:

2005 yılından beri tariflerimle buradayım. Ayrıca Instagram hesabımı aktif kullanıyorum, oradan da takibe alabilirsiniz. :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.