Narın Faydaları

Sağlıklı Beslenme

24 Mart 2011

Narın Faydaları
Mutfakların vazgeçilmezlerinden olan eskilerden beri şifası ve lezzetiyle mutfakları süsleyen sürprizli meyve, narın lezzetinin yanı sıra sağlığımıza olan faydaları da saymakla bitmiyor. 
 
Narın anavatanı Himalaya dağları ve Hindistan'dan İran'a kadar uzanan bölge olarak biliniyor. Daha sonra İpek Yolu ve Baharat Yoluy'la Avrupa'ya oradanda da Amerikaya kadar uzanmış ve dünyanın her yerine yayılmış. 
 
Mutfaklara kattığı renk ve lezzetin yanı sıra son zamanlarda sağlık ve güzellik alanında da değerine değer katıyor. Beslenme uzmanları tarafından son zamanlarda faydaları önemle vurgulanan gerek meyve olarak taneli yenildiğinde gerekse suyu içilerek, tüketiminde önemli bir artış gözleniyor. Gerçek bir antioksidan olan nar, kanserden korunmada da tüketilmesi gereken önemli bir besin kaynağı. C  vitamini yönünden oldukça zengin olduğu için kuşburnu greyfurt ve portakalı da geride bırakıyor. Ayrıca B vitamini, demir, çinko, magnezyum, sodyum ve potasyum içeriyor.
 
Son yıllarda kozmetik ve cilt bakımında önemi daha da arttığı için; nar çekirdeği yağından yapılan bir çok ürün tüm dünyada oldukça revaçta olduğu gibi tıpta kullanılan kremlerini de unutmamak gerekir.
 
Narın Faydaları;
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
  • Kalbi korur ve düzenli çalışmasına yardım eder.
  • Enerji vererek yorgunluğu giderir.
  • İdrar söktürücü etkisi ile toksin maddeleri atar.
  • Kollesterol ve kan şekerini olması gereken seviyede tutmada yardımcıdır.
  • Böbrek zafiyetinde nar suyu faydalıdır.
  • Karaciğer zafiyeti, mide iltihab ve ağrısını gidermede faydalıdır.
  • İshali önler ve tedavisinde yardımcı olur.
  • Enfeksiyona karşı vücudun direncini artırır.
24 Mart 2011 tarihinde eklendi, 7451 kez okundu, 2 kez yorumlandi, 3 kez tavsiye edildi.


Yorum Yaz
Adınız Soyadınız


E-posta Adresiniz


Yorum Başlığınız


Yorumunuz
Tarifi Arkadaşına Gönder
Adınız Soyadınız


E-posta Adresiniz


Arkadaşınızın Adı Soyadı


Arkadaşınızın E-posta Adresi