Muzun Faydaları

Sağlıklı Beslenme

01 Ağustos 2009

Muzun Faydaları

Barsak rahatsızlıkları ve sinir zafiyeti için çok faydalıdır.

  •   Muzda insana lâzım olan maddelerin hemen hepsi vardır. Bu sebeple çocuk, ihtiyar, hasta, sağlam herkese çok faydalıdır bir meyvedir.Çocuklarda kemiklerin gelişmesini sağlar. Yalnız muzda kalsiyum maddesi biraz noksandır, çocuklar ve büyükler muzu süt veya sütlü gıdalarla birlikte yerlerse daha iyi olur. Sütle birlikte yenilen muz Vücuda bol demir, kalsiyum ve vitamin verir. Zira muz demirce, süt ise kalsiyumca zengindir. Bu iki gıda: Çocukların kanlanmasını, vyücutlarının gelişemsini hastaların ise kendilerini toplamasını sağlar. Süt bulunamazsa, muz hiç olmazsa ekmekle birlikte yenmelidir.
     
  •   Muz bol  vitaminleri ile sinir zafiyetini, sinir ve beyin yorgunluğunu giderir. Bedenen ve bilhassa zihnen çalışanlara muz çok faydalıdır.Sinir rahatsızlığı olanalar: Hergün iki yemek arası saatlerde (10 veya 15 de) iyi olgunlaşmış 1 muz ezilmeli ve iki yemek kaşığı bal ve 1 kaşık taze krema karıştırıp sade veya ekmekle yemeli 8-10 gün buna devam etmelidir.
     
  •   Muz taneni, nişastası ve diğer maddeleri ile barsak rahatsızlığını giderir. Yalnız sellülozu olmadığı için peklik çekenler muzu yalnız yememeli, portakal veya armut gibi barsaklara yumuşaklık veren meyve veya sebze yemekleri arkasından yenmelidir.
     
  •   Muz mafsal ve böbrek hastalarına çok faydalıdır.

Not: Muz kendiliğinden olgunlaşmış olmalı. Olgun muzun ucu esmer, rengi koyu sarı ve hafif yumuşak olur gazla sarartılanlar pek yararlı olmaz. Bunlar hamdır, mide asidini artırır peklik yapar. Bir öğünde  çok fazla muz yenmemelidir. Sadece muz ile karın doyurulursa hazım bozukluğu olur. Muz'un gıda değeri patates'ten üstündür. Yalnızbol nişastalı olduğu için ağızda tükrükle karıştırışıp yutmalı, aksi halde midede ekşime ve barsakta gaz yapar. Şeker hastalarına pek tavsiye edilmez.

Sitemizdeki muzlu tarifler için buraya tıklayın.

01 Ağustos 2009 tarihinde eklendi, 85493 kez okundu, 30 kez yorumlandi, 0 kez tavsiye edildi.


Yorumlar
aslı türk
15 Ekim 2010 18:28
muz besini muz çok faydalı
barbi şahin
08 Aralık 2010 20:27
muz muz çok faydalıymış
berna
15 Aralık 2010 21:09
muzzzzzzzzzzzz faydalı ve çok lezzetli ............................
irem...
29 Aralık 2010 15:42
muz ve faydaları Muzun bu kadar çok faydası olduğunu bilmiyordum.Aslında ödev olduğu için araştırdım ama iyi bir bilgi oldu.
Nisa şahin
03 Ocak 2011 17:59
muz çok faydalı size katılıyorum
CJwhassup
28 Ocak 2011 15:45
napıcan >D güzelmiş..
kandemir
30 Mayıs 2011 21:02
çok faydalı muz çok faydalı muz :)
REIKAOYALI
24 Ekim 2011 00:24
MUZUN FAYDALRI MUZU SEVERM
zeliha kılç
16 Kasım 2011 13:59
muz muz çok faydalı bir şey herkese tavsiye ederim
jenny lacksay
20 Kasım 2011 19:45
banana a beatiful fruit: BANANA
HALİL MERAL
09 Aralık 2011 20:45
MUZ VE FAYDALARI MUZ ÇOK FAYDALI BİR MEYVEYMİŞ.........
koray türkay
11 Aralık 2011 20:57
koray muzu çok severim
selim yavuz
13 Aralık 2011 19:38
muz ve faydaları muzun hiç bu kadar faydalı olduhunu hiç bilmiyordum.Ve ayrıya maymunların da çok şanslı olduhunu düşünüyorum.Aslında bu siteye bakmıycaktım ama ödev olduhu için baktım.
hilalll
23 Ocak 2012 14:52
muz muz çok faydalıymış .çokta lezetliiiii..............
canan türk
29 Mart 2012 23:13
muzum ben muza bayılırım 1 kilo oturup yiyenlerden değil 2tane yiyenlerdenim.çok faydalı mutlaka yiyin
di mi
03 Nisan 2012 09:26
eksik muz çok faydalıdır ancak yazıda belirtildiği şekilde değil.muzun içindeki demir ve kalsiyum çok yüksek miktarlarda değildir.muzun faydası bol potasyum içermesindendir.ve potasyum uzun yaşamanın,kalbi korumanın sırrıdır.ayrıca demir içeren hiç bir besinin süt ve süt ürünleriyle tüketilmemesi gerekir.çünkü sütteki kalsiyum barsaklardan demirin emilimini bozar.yani yanında yoğurt veya ayran içtiğiniz köfteler boşa gider.demir içeren besinlerin yanında mutlaka c vitamini tüketmek gerekir(portakal suyu,limonata...).Böylece demir emilimi maksimum olur.
dilek ülger
05 Haziran 2012 09:16
bu kadar faydalı mı gerçekten oğlum cok sevdıgı ıcın bı araştırayım dedım ne faydası var ama bu kadar yararlı bi meyve olduğunu sanmıyordumm :)
metehan kabak
16 Haziran 2012 10:52
muzum benm muz-u çok seviyorum bu bilgilerden sonra daha çok sevdim faydasının bu kadar çok oldunu bilmiyordum iyikide seviyorum yiyorum
elif karaman
30 Haziran 2012 12:43
muzun faydası muzun faydalarından baş ağrısına iyi gelir mi bide başka faydaları nelerrr
ela inci
31 Temmuz 2012 12:15
muzcu güzeli muzu çok severimen çok sevdiğim meyvedir.
evin çelik
07 Ağustos 2012 14:47
harika muz ben muzun bukadar faydalı olduğunu bilmiyordum annemin muzun faydalarına bak dediğinde iyikide bakmışım fazla muzu sevmiyordum ama artık en sevdiğim meyve
hatice ateş
26 Ağustos 2012 13:59
muzum muz benim bende muz bende tatlıyım muzda
dila
25 Aralık 2012 18:57
muz çok tatlı ki dayanamam o ne iyi oen iyi
günçiçek
23 Şubat 2013 17:43
çookk lezzetli muzu çok seviyorum ve gerçekten faydalıymış...
Yorum Yaz
Adınız Soyadınız


E-posta Adresiniz


Yorum Başlığınız


Yorumunuz
Tarifi Arkadaşına Gönder
Adınız Soyadınız


E-posta Adresiniz


Arkadaşınızın Adı Soyadı


Arkadaşınızın E-posta Adresi